09 февраля 2026 года в 6 классе прошло занятие «Я – архитектор своих отношений» в рамках единого урока «Моё психологическое благополучие».
Задачи занятия следующие:
1. Сформировать у учащихся базовое понимание понятий «личные границы», «внимание», «ответственность за выбор»;
2. Способствовать развитию умения делать осознанный выбор;
3. Способствовать формированию чувства самоуважения и понимания ценности собственного психологического комфорта.
Учащиеся узнали, что личные границы – это границы, которые мы выстраиваем во взаимодействии с другими людьми, и определяем, допустимо ли по отношению к нам их поведение. Познакомились с особенностями личных границ:
➢ личные границы тесно связаны с эмоциями;
➢ личные границы пластичны;
➢ люди, у которых не сформированы личные границы, не чувствуют, не понимают и не признают границы других.
Шестиклассники выполнили упражнения «Два подсказчика» (задача: развитие умения общаться в ситуации информационной перегрузки), «Могу ли я сказать нет?» (задача: отработка умения отказа, распознавание страха, тревоги, напряжения), «Противоположные движения» (задача: научиться правильно регулировать свои движения, подавляя естественное в такой ситуации желание «зеркально отразить» действия партнера, повторить их буквально).
Учащиеся усвоили правила эффективной защиты границ:
1. Негативные эмоции помогают распознавать нарушение границ, но не помогают их защищать.
2. Защитить границы мало, нужно показать другому человеку, где они расположены.
3. Защита границ основана на уважении границ других людей и ответственности за свои реакции, поступки и действия.
4. Защита границ – это не отталкивание человека.
Для учащихся 11 класса также был организован классный час по теме «Я – архитектор своих отношений» в рамках занятий «Моё психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации».
С целью развития умения общаться в ситуации информационной перегрузки ребята поучаствовали в игре « Два подсказчика». В основной этап занятия учащиеся выполнили упражнение «Кто на меня влияет», учились определять, кем были сформированы жизненные ценности. Ребята поняли, что главное – уважать свои чувства и быть внимательными к чувствам других. В завершении занятия было предложено упражнение «Противоположные движения», которое способствовало сплочению ребят.
